Das degewo-Junior-Team erhält Zuwachs: in Teil 9 unserer Portraitreihe stellen wir Ihnen die beiden Hürdenläuferinnen Anouk Krause-Jentsch und Giséle Wender vor und zeigen Ihnen, wie sie sich zuhause fit halten.
Anouk Krause-Jentsch – über alle Hindernisse hinaus ins Ziel
Im Jahr 2016 nahm Anouk Krause-Jentschs kleiner Bruder sie zu seiner Sportgruppe bei „Berlin hat Talent“ mit und es dauerte nicht lange, bis ihr Talent im Laufen auffiel. Sie wurde ermutigt, mit Leichtathletik anzufangen und schloss sich noch im selben Jahr dem Leichtathletik-Verein Neuköllner Sportfreunde an, wo sie sich bald schon auf den Hürdenlauf spezialisierte.
Fünfmal die Woche trainiert die heute 17-jährige inzwischen an ihrer Hürdentechnik, der Schnelligkeit und ihrer Ausdauer. Diese verschiedenen Aspekte sind es auch, die zur „Vielfältigkeit der Disziplin und der Trainingsgestaltung“ beitragen, die die Nachwuchsathletin am Hürdenlauf so begeistert.
Und ihr hartes Training zahlt sich aus: im Jahr 2021 gewann Anouk die Norddeutsche Meisterschaft im 400m Hürdenlauf und im Jahr 2022 konnte sie gleich zwei Titel mit nach Hause nehmen: Deutsche Meisterin 400m Hürden und Deutsche Meisterin U18.
Obwohl sie als Einzelkämpferin viele Erfolge verzeichnet, ist die Hürdenläuferin ein echter Teamplayer. „Besonders schön waren alle Team-Wettkämpfe, z. B. die Team DM, bei der alle Teammitglieder für eine Platzierung kämpfen“, erzählt sie uns.
Neben dem Sport befindet sich Anouk in der Endphase ihres Abiturs und geht leidenschaftlich ihrem großen Hobby, dem Reiten, nach. Und auch abseits des Trainingsplatzes führt sie regelmäßig Übungen durch. Eine davon zeigt sie uns in ihrem Video:
Giséle Wender – so schnell wie noch nie
Schon seit frühster Kindheit hat sich Giséle Wender ihrer Leidenschaft für die Leichtathletik verschrieben und begann bereits im Alter von drei Jahren mit Eltern-Kind-Sport in dieser Sportart.
„Eine ganze Stadionrunde und zehn Hürden, es kann immer alles passieren, jedes Rennen ist ein Neues und erfordert höchste Konzentration“. So beschreibt die 22-Jährige ihre Disziplin und Begeisterung am Hürdenlauf.
Und mit der Begeisterung kamen auch die Erfolge: 2017 wurde Giséle Dritte in der U18 WM, 2018 U18 Europameisterin und Siebte bei den Youth Olympic Games in Buenos Aires. Ihr persönlicher Höhepunkt ist jedoch keiner dieser Titel, sondern der Moment, als bei der U18 EM im Jahr 2018 die Nationalhymne erklang.
Doch nach all diesen Erfolgen war es einige Zeit still um das Nachwuchstalent. Nach einer längeren Pause, in der sich Giséle nur noch ihren Traineraufgaben widmete, kehrte sie 2020 schließlich in den Leistungssport zurück – und das stärker als je zuvor: im Jahr 2022 knackt sie bei den Deutschen Meisterschaften ihre alte Bestzeit um ganze zwei Sekunden, erreicht mit 55,84 Sekunden sogar EM-Norm und wird Deutsche Vizemeisterin.
Parallel zum Sport studiert Giséle Grundschullehramt. In ihrem Video zeigt sie uns eine effektive Übung, um Zuhause die Nackenmuskulatur zu stärken.
Hintergrund: Unsere Kooperation mit dem Berliner Leichtathletik-Verband
Durch unsere Kooperation mit dem Berliner Leichtathletik-Verband unterstützen wir lokale Athletinnen und Athleten im Bereich Nachwuchsförderung. Unser degewo-Junior-Team engagiert sich bei degewo für unterschiedliche Projekte – ob mit Tipps für ein Workout zuhause oder einer Patenschaft beim degewo-Schülertriathlon.
